美脚になる方法

美脚になる方法…それは○○を見直すこと!

美脚になる方法

美脚というとまずは脚を細くすることから始まりますよね。
でも脚は本当に細くなりにくい!
世の中には、ベッキーとか芸能人とか美脚の人もいれば、脚が太い人もいる。
それは果たして『生まれつき』とか『遺伝』とかでかたづけられるのか!?

 

あるベテランエステティシャンの話・・・
「脚の太さや形には、遺伝的なこともあるのかもしれませんが、
カウンセリングなどしていくと、たいてい○○に問題があるんですよね。
○○に問題がなくてそれでも足に悩んでられる方には、私はまだお会いしたことがありません。」

 

つまり、下半身太りに悩んでいる方は○○を見直せばほとんど皆美脚になれる
ということになります。

 

ではその○○とは・・・

 

・・・

 

実は『姿勢』です。
立っているとき、座っているとき、歩いているとき、寝ているときの姿勢です。

 

美脚になる姿勢とは!?

案外簡単だったりします。

美脚になる姿勢
美脚になる方法背筋を伸ばして、顎を少し引く。
美脚になる方法まっすぐに立って、できれば両足の膝とかかとを付ける。
美脚になる方法胸を張り、お腹は意識して引っ込める
美脚になる方法体の重心は両足の内側にかける(外側にかけてはいけません!!下半身太りの原因になります!)

 

これだけです。
最初は、すぐ忘れてしまったり、しんどくなってきたりしますが、
『美脚の持ち主にとってはこの姿勢を保つことは普通』なのです。
他の人にできることが、あなたにできないはずはありません。
根気強く続ければ必ず習慣化します。
習慣化したころに自分の体を鏡に映してみてください、
脚のラインに変化がみられるはずです^^

 

 

 

ワンランク上の姿勢矯正『壁立ち』

ちなみに更に徹底的に姿勢を矯正したい場合は、
『壁立ち』というものをトライしてみてください。

 

1.まず、壁に背中を付けてまっすぐ立ちます。
2.両脚のかかとと膝をつける。
3.後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとを一つずつ壁に押し付けていってください。
4.ウエストと壁の間に手を入れて、隙間が手の厚みの1.5倍くらいにとど待っていることを確かめる。
(この隙間は広すぎても狭すぎてもよくない。)
5.もちろん重心は脚の内側にかける。

 

日ごろの姿勢が悪いときついです。
この方法はモデルで女優の山田優さんもショーの直前に
体のラインを整えるためにされるそうです。

 

皆さんもぜひ日常に取り入れてみてください^^